こんにちは！
夏が徐々に近づいてきましたね。しかし、頑張っても頑張ってもなかなか痩せ無い方、多いのではないのでしょうか。
近年、日本の場合、厚生労働省による「平成27年国民健康•栄養調査」によると、男性では３０〜６０歳代の約３０%が「肥満状態」という結果が見られています。（女性の場合は５０歳代から肥満が多く見られます。）
なぜ肥満が問題視されているのでしょうか。それは、糖尿病をはじめ、高血圧、脂質異常症など多くの生活習慣病に、非常に大きな影響を及ぼしているからです。
しかし、それらは有酸素運動と無酸素運動の正しい組み合わせにより大きく改善をすることができ、健康体を手に入れることができます。この「正しい組み合わせ」が最も重要です。
その組み合わせとは一体…？
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